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TNイラストブロガーJin Tonicの備忘録です。

ダイエット

オフィシャル計測日

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毎月7日はオヤジの月命日でオフィシャル計測日、まず血圧はOK。
晩酌は酎ハイ500mlを1本で夢の60kg台へ、結果71.6kg→72.3kgで撃沈。
バカ喰いしてるわけでもないし、500ml1本キープしてるし?なぜ太る?
イオンモール・ウォーキングで1日平均目標5,728歩→5,496歩で微減(涙)

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オフィシャル計測日

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毎月7日はオヤジの月命日でオフィシャル計測日、まず血圧はOK。
晩酌は酎ハイ500mlを1本で夢の60kg台へ、結果70kg台へ逆戻り。
今年の正月からお節料理をやめたが、焼酎1.8mlが多かったかな。
イオンモール・ウォーキングで1日平均目標10,000歩→5,728歩、(涙)

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オフィシャル計測日

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毎月7日はオヤジの月命日でオフィシャル計測日。
晩酌は酎ハイ500mlを1本で夢の60kg台へ、今月もキープ。
新しい目標は適正体重を保つ → 69.8kgから65kgへ要減量
歩数はイオンモール・ウォーキングで日10,000歩を目指す。


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オフィシャル計測日

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毎月7日はオヤジの月命日でオフィシャル計測日。
晩酌はビール500mlを1本で我慢して夢の60kg台へ、達成!
10月からチャリOKで、1日平均徒歩数10000歩が目標、
って言ったけど、7,771歩→7,054歩だって、減ってどうすんの!


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オフィシャル計測日

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毎月7日はオヤジの月命日でオフィシャル計測日。
でも、忘れちまって、10日の今日に計測。
退院後は晩酌はビール500mlを1本で夢の60kg台へ0.7g!
10月からチャリOKで、1日平均徒歩数10000歩が目標。


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