毎月7日はオヤジの月命日でオフィシャル計測日、まず血圧はOK。
ダイエットは午後の自転車散歩をフル再開と思ったけど、雨の日多くて不調。
結果76.6kg→77.1kgで微増、1日2食は無理っぽい、昼酌のみは実験中。
月間平均歩数は6600歩→5500歩に大幅減、6000歩台は来月はキープしたいね。
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ダイエット
11月7
毎月7日はオヤジの月命日でオフィシャル計測日、まず血圧はOK。
ダイエットは午後の自転車散歩をフル再開と思ったけど、雨の日多くて不調。
結果76.6kg→77.1kgで微増、1日2食は無理っぽい、昼酌のみは実験中。
月間平均歩数は6600歩→5500歩に大幅減、6000歩台は来月はキープしたいね。
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