毎月7日はオヤジの月命日でオフィシャル計測日、まず血圧はOK。
ダイエットはバイトのメール便配達ウォーキング中心で4000歩は絶対条件はクリアー。
結果78.6kg→78.4で微減、1日2食は無理っぽい、昼酌のみは挫折、昼、夕呑み。
月間平均歩数は4200歩→6300歩で大幅増、来月も6000歩台はキープしたいね。
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