毎月7日はオヤジの月命日でオフィシャル計測日。
でも、忘れちまって、10日の今日に計測。
退院後は晩酌はビール500mlを1本で夢の60kg台へ0.7g！
10月からチャリOKで、1日平均徒歩数10000歩が目標。
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