2024年03月07日
オフィシャル計測日
毎月7日はオヤジの月命日でオフィシャル計測日。
筋トレはNon Bike Walking （NBW）を意識した日は10000歩越え。
1日平均6000歩台→8500歩台へ大幅増、でも体重増でメタボ腹。
血圧は年齢＋90がおいら流、MAX156以下なのでクリアー。
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webtraveler at 18:57│ダイエット
毎月7日はオヤジの月命日でオフィシャル計測日。
筋トレはNon Bike Walking （NBW）を意識した日は10000歩越え。
1日平均6000歩台→8500歩台へ大幅増、でも体重増でメタボ腹。
血圧は年齢＋90がおいら流、MAX156以下なのでクリアー。
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