お気に入りシニアブロガーの記事で柏木DRが載っていた。
このお医者さんはおいらのかかりつけ医で10年の付き合い。
昨日の市民教育講座で大事な点として以下の4点らしい。
まあ、備忘録メモめもMEMOなんぞ。
�〃谿気鯔萋�測定・記録をすること、
�⊃�事の減塩を最優先し、魚・野菜中心のメニューにすること、
�０貽�30分以上の軽い有酸素運動を習慣化すること、
�ぬ瑤良�用は医師の指示に従うこと、
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