朝刊小説 札幌誕生 あらすじ似顔絵55 岡本はまじ

2024年02月03日

「高血圧のお話」

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お気に入りシニアブロガーの記事で柏木DRが載っていた。
このお医者さんはおいらのかかりつけ医で10年の付き合い。
昨日の市民教育講座で大事な点として以下の4点らしい。
まあ、備忘録メモめもMEMOなんぞ。

〃谿気鯔萋測定・記録をすること、
⊃事の減塩を最優先し、魚・野菜中心のメニューにすること、
0貽30分以上の軽い有酸素運動を習慣化すること、
ぬ瑤良用は医師の指示に従うこと、


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