ノイシュバンシュタイン城旧札幌停車場

2024年02月07日

オフィシャル計測日

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毎月7日はオヤジの月命日でオフィシャル計測日。
筋トレはNon Bike Walking (NBW)を意識した日は10000歩越え。
1日平均6000歩台はキープ、体重は増減なしか。
血圧は年齢+90がおいら流、MAX156以下なのでクリアー。

先月、焼酎ハイ2杯&ノンアルビールとりんご酢&炭酸をスタートしたけど、
面倒いので止めて、焼酎&サツドラ超炭酸水に戻す。
週一でジムで筋トレを今年は始めようかな。
週一でボランティアの仕事もいいな、週一がキーワードかも。


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