2022年12月07日
オフィシャル計測日
今日は12月7日はオヤジの月命日でオフィシャル計測日。
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これってイメージ的にスポーツジムに通って筋トレする感じかな、同じような視点の「痩せる」バイトの上に記事、「女性向け」とあるが「高齢者向け」でもあるみたい。
「スクワット&般若心経」と「かかと落とし」は中止、「フリパラツイスト」だけはたまにする程度。
1日5時間とはいえ、休むことなく連続ウォーキングで、たぶん歩数は1日推定2万歩かな。
昼食はなしの1日2食の新しいルーティンで、たぶん、体重3kg減は軽い、いい事尽くめの「小さな仕事」。
で、ウォーキングはたぶん通勤も含めて20kmはあるな、おまけに11/21のかかりつけ医のアルコール禁止のレッドカードでお酒禁止、体重が減らない要因がない。
でも、12/3に我慢出来なくて、晩酌再開、焼酎150mlを梅こんぶ茶で割る、おいら流「梅こんサワー」で新しい65歳からのダイエットの新しい風景を見るってことにしたよん。
結果を数字で示すおいらJin Tonicは、ほら75.2kg→72.2kg ！ 3kg減達成 ！！！
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