2022年11月07日
オフィシャル計測日
今日は11月7日はオヤジの月命日でオフィシャル計測日。
「スクワット&般若心経」と「かかと落とし」に
「フリパラツイスト」だけど、仕事始めてサボり気味。
新目標の「1日8000歩」に2000歩足りんの〜。
でも今月から始めた仕事は頭より身体を使うので、
1日5時間とはいえ、多分歩数は1日推定2万歩かな。
昼食はなしの1日2食の新しいルーティンで、たぶん、
体重3kg減は軽い、いい事尽くめの「小さな仕事」。
にほんブログ村
webtraveler at 06:35│ダイエット